Couscous

€0,79
 (0.21 EUR/100g)

Ingrediënten:

TARWEgries, water

Omschrijving:

Couscous is grof gemalen durumTARWE, wat wordt gestoomd.

Bereiding:

1. Breng water aan de kook en breng op smaak [zout/peper/olijolie] 2. Gebruik voor 250 gr couscous, circa 0.3L water 3. Giet het kokende water over de couscous (groter oppervlakte resulteert in luchtere couscous) 4. Laat voor circa 10 minuten staan

Allergie:

Dit product is geproduceerd in een productieruimte waar ook noten, PINDA’s, SESAM, TARWE en gluten worden verwerkt.

Voedingswaarde

Energie

368.0 kcal / 1543.0 kJoule

Eiwitten

12.5 gram

Vet

1.0 mg

Waarvan verzadigd

0.0 gram

Waarvan onverzadigd

0.5 gram

Koolhydraten

74.0 gram

Waarvan suikers

1.0 gram

Voedingsvezels

4.5 gram

Vitamine A

0.0 mg

Vitamine B1

0.2 mg

Vitamine B2

0.1 mg

Vitamine B6

0.1 mg

Vitamine B11

20.0 ug

Vitamine B12

0.0 ug

Vitamine C

0.0 mg

Vitamine D

0.0 mg

Natrium

15.0 mg

Kalium

150.0 mg

Calcium

20.0 mg

Fosfor

160.0 mg

IJzer

1.0 mg

Magnesium

40.0 mg

Koper

0.2 mg

Zink

0.8 mg